BEBERAPA PEMICU ASAM URAT. WAJIB TAHU

-

 BEBERAPA PEMICU ASAM URAT. WAJIB TAHU

            Asam urat (gout) merupakan salah satu penyakit sendi yang di sebabkan oleh asam urat yang masuk kedalam sendi atau gangguan dari metabolisme purin. Jika kadar asam urat di dalam tubuh manusia melebihi batas normal maka asam urat yang diproduksi akan menumpuk pada jaringan tubuh khususnya kedalam sendi. Akibatnya , menimbulkan penumpukan Kristal asam urat pada daerah persendian sehingga menimbulkan rasa sakit yang luar biasa yang dirasakan oleh penderita. Pada dasarnya dalam keadaan normal beberapa hasil metebolisme tubuh dan salah satunya asam urat akan ikut terbuang melalui urin atau saluran ginjal. Sendi-sendi yang sering menjadi sasaran terjadinya asam urat, seperti: pangkal jari kaki, jempol jari kaki, pergelangan kaki, sendi lutut, tangan, siku, bahu dan sebagainya.

          Menurut Ali Khomsan (2006, p. 4) mengatakan gejala serangan asam urat ditandai dengan nyeri dan pembekakan pada salah satu ibu jari sampai kejari-jari lainnya. Biasanya, rasa nyeri yang hebat tersebut berlangsung selama 24 jam, selanjutnya, berangsung berkurang sampai menghilang dalam waktu 3-7 hari. Jika kadar asam urat pada serangan pertama tidak diturunkan menjadi normal, maka akan terjadi serangan berikutnya dan bersifat menahun. Nyeri yang disebabkan oleh asam urat mengakibatkan penderita kesulitan dalam bergerak dan akan mengganggu aktivitas setiap harinya. Tidak jarang, penderita mengalami depresi yang berlebih dikarenakan kualitas dan produktivitasnya menurun derastis. Yang harus diwaspadai adalah komplikasi dikemudian hari contohnya, timbulnya benjolan pada bagian persendian tertentu, kerusakan tulang dan sendi, batu ginjal, kerusakan ginjal dan tekanan darah tinggi (hipertensi).

BEBERAPA PEMICU ASAM URAT

          Menurut Ali Khomsan (2006, pp. 5-6) menatakan gangguan asam urat dipicu oleh beberapa hal, berikut ini faktor resiko yang membuat seseorang terserang asam urat, yaitu:

1.     Senyawa Purin Berlebih

Purin merupakan senyawa yang akan di ubah menjadi asam urat di dalam tubuh. Kadar asam urat meningkat karena asupan makanan tinggi purin seperti: seafood, jeroan, makanan kaleng dan kaldu daging.

2.     Genetik

Adanya riwayat asam urat dalam keluarga membuat resiko terjadinya asam urat menjadi lebih tinggi.

3.     Konsumsi Alkohol Berlebih

Alkohol merupakan penghambat pengeluaran asam urat didalam tubuh.

4.     Berat Badan Berlebih

Kondisi berat badan yang berlebih atau biasa disebut dengan gemuk dapat menyebabkan asam urat. Hal ini disebabkan lemak yang banyak terdapat pada tubuh orang yang gemuk yang mengakibatkan adanya hambatan pengeluaran asam urat melalui urin.

5.     Obat Tertentu

Jenis obat tertentu yang dikonsumsi jangka panjang ternyata dapat meningkatkan kadar asam urat di dalam tubuh. Seperti diuretik (peluruh air kencing) dan aspirin (pencegah serangan jantung).

Baca Juga: Penyebab Rematik Sangat Bervariasi

6.     Gangguan Fungsi Ginjal

Pada dasarnya asam urat dikeluarkan oleh ginjal melalui urin, maka apabila fungsi ginjal terganggu maka pengeluaran asam urat akan terganggu.

7.     Usia

Penyakit asam urat lebih sering menyerang pria di atas umur 30 tahun. Hal ini diakibatkan karena pria memiliki kadar asam urat lebih tinggi dibandingkan dengan wanita. Kandungan asam urat pada wanita meningkat ketika setelah menopause.

8.     Penyakit Degeneratif (hipertensi, jantung, diabetes mellitus)

Beberapa ahli menyatakan pada dasarnya asam urat bukan merupakan penyakit pokok. Ia menjadi penyakit dari penyakit degeneratif. Jika asam urat tinggi perlu dicurigai adanya penyakit degeneratif.

9.     Kurang Minum

Kurang menum mengakibatkan pengedapan asam urat dan menghambat pengeluaran asam urat.

Baca Juga: Kandungan Zat Dalam Jahe Untuk Kesehatan

MAKANAN YANG MENGANDUNG BANYAK PURIN

          Menjaga pola makan sehat dan tidak berlebihan dalam memakan makanan yang mengandung banyak purin merupakan salat satu mencegah terjadinya asam urat, menurut Kertia (2009, pp. 9-10) mengatakan purin berasal dari makanan yang mengandung protein, contonya makanan yang mengandung banyak purin yaitu: jeroan, daging, kerang, udang, kepiting, kacang-kacangan, bayam, kangkung, kubis, durian, nanas, tape, alkohol dan salah satu penelitian membuktikan bahwa kopi juga meningkatkan kadar asam urat dalam darah.

Baca Juga: Mengatasi Rematik Dan Asam Urat

PERHATIAN

Kadar normal asam urat dalam darah untuk pria, yaitu: 3,4 – 7 mg/dl. Sedangkan kadar normal asam urat dalam darah untuk wanita, yaitu: 2,4 – 6 mg/dl. Angka kisaran kadar asam urat dalam darah yang stabil adalah 5 mg/dl.

Baca Juga: Resep Terapi Jahe Untuk Beberapa Penyakit

Jangan Lupa Langganan (gratis) dan Comment Agar Tidak Ketinggalan Artikel Terbaru Dari Journal Extract. Terimakasih.

DAFTAR PUSTAKA

Ali Khomsan, Y. H. (2006). Terapi Jus untuk Rematik & Asam Urat: Niaga Swadaya.

Kertia, N. (2009). Asam urat: PT Mizan Publika.

Lokasi: Indonesia

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

5 PENGERTIAN PENDIDIKAN MENURUT PARA AHLI

-
Gambar
    5 PENGERTIAN PENDIDIKAN MENURUT AHLI             Yang kita ketahui bahwa pendidikan sebagai wadah atau tempat seseorang dalam belajar, mencari tahu, menganalisis dan menyimpulkan sesuatu dan kemudian menjadi tahu dan bisa. Dibawah ini beberapa pengertian pendidikan menurut beberapa ahli, sebagai berikut: 1.       Menurut Sujana (2019, p. 29) mengatakan “Pendidikan adalah upaya untuk membantu jiwa anak-anak didik baik lahir maupun batin, dari sifat kodratnya menuju Kearah peradaban manusiawi yang lebih baik, sebagai contoh dapat dikemukakan; anjuran atau arahan untuk anak duduk lebih baik, tidak berisik agar tidak mengganggu orang lain, mengetahui badan bersih seperti apa, rapih pakaian, hormat pada orang yang lebih tua dan menyayangi yang muda, saling peduli satu sama lain, itu merupakan sebagian contoh proses pendidikan untuk memanusiakan manusia.” Adapun pengertian lain yaitu pendidikan merupakan proses berkelanjutan yang tidak pernah berhenti ( never ending proces ), sehi
Baca selengkapnya

PENGERTIAN MATEMATIKA MENURUT 6 PARA AHLI

-
Gambar
  PENGERTIAN MATEMATIKA MENURUT 6 PARA AHLI             Matematika terbentuk dari pengalaman manusia dalam dunia secara empiris. Lalu sebuah pengalaman tersebut diproses dalam dunia rasio, diolah secara analisis dengan penalaran didalam struktur pola pikir sehingga terciptalah konsep-konsep matematika yang dapat mudah dipahami oleh orang lain dan dapat dimanipulasi secara tepat, konsep matematika didapat karena sebuah proses berfikir, makadari itu logika merupakan dasar dari matematika. Pada awalnya cabang matematika yang ditemuka yaitu berhitung (aritmatika), aljabar, geometrik setelah itu ditemukan kalkulus, statistika, topologi, aljabar abstrak, aljabar linier, himpunan, geometrik linier, analisis vektor dan masih banyak lagi Rahmah (2013, p. 2) . MATEMATIKA MENURUT PARA AHLI             Dibawah ini meruapakan pengertian matematika menurut para ahli, sebagai berikut: 1.       Menurut Rahmah (2013, p. 2) mengemukakan bahwa kata matematika berasal dari Bahasa latin mathematik
Baca selengkapnya

PERBEDAAN ANTARA JIWA DAN NYAWA

-
Gambar
  PERBEDAAN ANTARA JIWA DAN NYAWA Definisi jiwa dan nyawa adalah tentu saja berbeda. Jiwa adalah daya hidup rohaniah yang bersifat abstrak yang menjadi penggerak dan pengatur bagi sekalian perbuatan-perbuatan pribadi ( personal behavior ) dari hewan tingkat tinggi hingga manusia. Perbuatan pribadi adalah perbuatan sebagai hasil proses belajar yang dimungkinkan oleh keadaan jasmani, rohani dan sosial. Sedangkan Nyawa adalah daya jasmaniah yang adanya tergantung pada hidup jasmani dan menimbulkan perbuatan badaniah ( organic behavior ) yaitu perbuatan yang ditimbulkan oleh proses belajar misalnya, insting, refleks, nafsu dan sebagainya (Safari, 2015, p. 5) . Baca Juga:  Psikologi Secara Umum Menurut Aristoteles, jiwa disebut sebagai anima yang terbagi dalam dua macam jenis, antaralain: 1.      Anima Vegetativa , yaitu anima yang terdapat pada tumbuh-tumbuhan yang mempunyai kemampuan untuk makan, minum, dan berkembang biak. 2.      Anima Sensitiva , yaitu anima yang terdapat dalam
Baca selengkapnya

PENGERTIAN SENI DAN PENGELOMPOKAN SENI

-
Gambar
  PENGERTIAN SENI DAN PENGELOMPOKAN SENI Setiap manusia memiliki kepekaan terhadap sesuatu itu beda-beda begitu juga cara manusia berinteraksi dengan lingkunganpun akan berbeda satu sama lain, hal itulah yang membuat manusia berbeda dalam menanggapi dan mensiasati bentuk kesenian atau ungkapan dan media yang dimanfaatkannya. Yang dimaksud dengan media tersebut adalah ungkapan yang memanfaatkan pengolahan anggota tubuh yang diperlihatkan dengan bentuk tarian, memanfaatkan media suara yaitu seni music atau suara, media visual seperti seni rupa, media olah tubuh dan vocal yaitu seni peran/drama dan pengolahan media lisan dan tulisan yaitu perwujudan seni sastra. PENGERTIAN SENI Menurut Bahtiar, Baihaki, Ruhmaya, Santosa, and Basari (2012, p. 2) mengemukakan   seni adalah sesuatu yang berhubungan dengan rasa manusia dan dihasilkan dari sentuhan manusia dengan alam sekitar atau lingkungannya. Kemudia manusia terpanggil untuk berinteraksi melalui indra penglihatan, pendengaran, perasa
Baca selengkapnya

PRINSIP-PRINSIP LATIHAN

-
Gambar
                                                         PRINSIP-PRINSIP LATIHAN PENGERTIAN LATIHAN Menurut Fox, Bowers, and Foss (1993, p. 693) berpendapat bahwa latihan adalah suatu program latihan fisik untuk mengembangkan seorang atlit dalam menghadapi pertandingan penting, peningkatan kemampuan keterampilan dan kapasitas energy diperhatikan sama. Adapun menurut Bompa (1994, p. 3) mengatakan bahwa latihan merupakan suatu kegiatan olahraga yang sistematis dalam waktu yang panjang, ditingkatkan secara bertahap dan perorangan, bertujuan membentuk manusia yang berfungsi fisiologis dan psikologinya untuk memenuhi tuntutan tugas. Maka latihan berperan penting bagi kesuksesan seseorang untuk mencapai tujuan yang akan di tempuh, dan juga peningkatan kualitas diri dan kesehatan akan semain baik dan meningkat. Baca Juga:  Jenis dan Manfaat Hydrotherapy TAKARAN LATIHAN (DOSIS) Menurut Fox et al. (1993) mengatakan beban latihan dapat dikatakan sebagai takaran latihan fisik. Yang dim
Baca selengkapnya

TAHAP PEMBELAJARAN MOTORIK

-
Gambar
  (Keterampilan Motorik) TAHAP PEMBELAJARAN MOTORIK Pembelajaran motoric dapat diartikan sebagai satu kesatuan proses internal yang terkait dengan latihan maupun pengalaman yang mengarah pada perubahan yang relative permanen dalam kemampuan untuk perilaku keterampilan. Makadari itu pembelajaran motorik adalah proses kompleks di otak terjadi sebagai respon terhadap latihan maupun pengalaman keterampilan tertentu yang mempengaruhi sistemsaraf pusat yang akan menghasilkan keterampilan baru. Ada tiga tahap di mana pembelajaran motorik terjadi: Baca Juga:  Teori Belajar Humanistik (Tapap Kognitif) Tahap Kognitif  : Selama tahap awal pembelajaran motorik ini, tujuannya adalah untuk mengembangkan pemahaman keterampilan secara keseluruhan. Pembelajar harus menentukan apa tujuan dari keterampilan dan mulai memproses faktor lingkungan yang akan mempengaruhi kemampuan mereka untuk menghasilkan keterampilan. Guru harus melakukan yang terbaik untuk menyediakan lingkungan yang optimal untuk
Baca selengkapnya

JENIS JENIS KEKERASAN ANAK (CHILD ABUSE)

-
Gambar
  (Salah Satu Akibat Child Abuse, Anak Mengalami Masalah Psikologis) JENIS JENIS KEKERASAN ANAK ( CHILD ABUSE ) Menurut U. S. Departement Of Health, Education and Welfare menjelaskan kekerasan terhadap anak ( Child abuse ) adalah kekerasan fisik atau mental, kekerasan sesksual, dan penelantaran terhadap seseorang anak di bawah usia 18 tahun yang dilakukan oleh orang yang seharusnya bertanggung jawab terhadap kesejahteraan anak, sehingga kesehatan, atau kesejahteraan anak tersebut terancam (Sukamto, 2000) . Menurut Santoso (2002, p. 218) menjelaskan istilah kekerasan dugunakan untuk menggambarkan perilaku, baik yang terbuka ( overt ) atau tertutup ( covert ), dan baik yang bersifat menyenangkan ( offensive ) atau bertahan ( defensive ) yang disertai penggunaan kekuatan pada orang lain, oleh karena itu terdapat 4 jenis kekerasan yang dapat diidentifikasi yaitu: 1.      Kekerasan Terbuka Kekerasan yang dapat dilihat seperti perkelahian. Baca Juga:  Psikologi Secara Umum 2.  
Baca selengkapnya

SELF-CONTROL (PENGENDALIAN DIRI)

-
Gambar
  (self-control) SELF-CONTROL (PENGENDALIAN DIRI) Menurut Chaplin (2006) menjelaskan self-control merupakan kemampuan untuk membimbing tingkah laku sendiri, kemampuan untuk menekan atau merintangi impuls-impuls atau tingkah lalu impulsif.   Adapun menurut Gunarsa (2009) mengemukakan bahwa pengendalian diri adalah seperangkat tingkah laku yang berfokus pada keberhasilan mengubah diri pribadi, keberhasilan menangkal pengerusakan diri ( self-destructive ), merasa mampu pada diri sendiri, perasaan mandiri ( autonomy ) atau bebas dari pengaruh orang lain, kebebasan menentukan tujuan, kemampuan untuk memisahkan perasaan dan pikiran rasional, serta seperangkat tingkah lalu yang berfokus pada tanggung jawab atas diri pribadi. Dari dua penjelasan di atas maka dapat di simpulkan bahwa self-control (pengendalian diri) merupakan sebuah usaha dalam diri manusia untuk mengontrol suasa diri yang di pengaruhi oleh faktor eksternal maupun internal, yang di olah oleh diri sendiri menjadi suatu ha
Baca selengkapnya