INDEKS MASA TUBUH DAN MENGHITUNG IMT

-

 

INDEKS MASA TUBUH DAN MENGHITUNG IMT

Menurut Susilawati (2017) dalam bukunya “Evaluasi Pendidikan Jasmani PGSD Penjas” menjelaskan Indeks masa tubuh (IMT) adalah perbandingan tinggi berat yang sering di gunakan dalam bidang pengukuran. IMT mengukur komposisi tubuh yang secara khusus di pergunakan dalam sekala besar untuk studi kesehatan masyarakat , namun juga dalam FITNESSGRAM. Cara mengitung IMT adalah dengan menggunakan rumus berikut:

 

                                 Berat badan

                   IMT=  ➖➖➖➖➖➖➖

                             ( Tinggi badan)2

Keterangan : Berat badan (kg) ,

                    Tinggi badan (m)

 

Contoh menghitung IMT: dengan menggambil berat badan seseorang 142 pound (64,61 kg) dan tingginya 5 kaki 4 inci (1,63 meter). IMT orang tersebut jika di hitung menggunakan rumusnya adalah 24,3 kg/m2

 

                      64,61             64,61

          IMT= ä¸€ä¸€ä¸€  =    一一一一   =  24,3

                    (1,63)²         2,6569

 

Sementara berbagai tipe indeks berat badan dan tinggi badan telah digunakan untuk mengevaluasi komposisi tubuh, tren yang lebih terbaru telah menggunkan IMT, sebuah dokumentasi penting di publikasikan pada tahun 1998 adalah laporan organisasi kesehatan dunia (WHO) memberikan isyarat wabah obesitas di seluruh dunia (WHO, 1998), bagian yang paling penting dari laporan tersebut adalah komposisi tubuh yang diklasifikasikan berdasarkan sistem pada IMT. Table 1 di berikan klarifikasi IMT menurut WHOtentang kegemukan dn obesitas. Kebaikan dari sistem ini adalah sistemnya begitu sederhana, berdasarkan besar tubuh pada epidemiological dan data kesehatan , dan hasil ini menjadi alat evaluasi yang berguna.

Baca Juga: Pendidikan Jasmani Secara Umum

Kategori antara kegemukan dan obesitas harus dapat dibedakan berdasarkan pengukuran indeks masa tubuh yang sudah di pelajari

Tabel 1

Kriteria organisasi  kesehatan dunia (WHO) untuk IMT kegemukan dan obesitas.

                    KATEGORI

                 IMT

Kurus

< 18,5

Normal

18,5 – 24,9

Kegemukan

25,0 – 29,9

Obesitas tingkat I

30,0 – 34,9

Obesitas tingkat II

35-39,9

Obesitas tingkat III

>40

 

Pengukuran laporan terhadap persen lemak tubuh di perlihatkan sebagai “ standar utama” komposisi tubuh untuk mendefinisikan obesitas. WHO merekomendasikan penggunaan nilai tunggal untuk mendefinisakan kegemukan (IMT= 25) dan obesitas (IMT=30) yang menyatakan secara tidak langsung variable lain seperti usia, jenis kelamin, dan suku tidak mempengaruhi IMT dan hubungan persen lemak tubuh. Terhadap penelitian ilmiah tentang tubuh yang sedang dalam masa pertumbuhan, dimana memperlihatkan bahwa hubungan antara IMT dan persen lemak tubuh benar-benar di pengaruhi oleh gender, usia, dan suku. Menurut Gallagher, dkk (1996) dalam Susilawati (2017) mempublikasikan persamaan prediksi untuk memperkirkan empat komponen laboran memutuskan persen lemak tubuh dari usia , jenis kelamin, dan ras. Semple mereka hamper meliputih 700 orang berkulit hitam dan putih, pria dan wanita yang sangat berfariasi dalam usia dan komposisi tubuh. Mereka mempublikasikan suatu persamaan untuk memperkirakan empat komponen laboran memutuskan persen lemak tubuh dari usia, jenis kelamin, dan ras. Sample mereka hampir meliputi 700 orang berkulit hitam dan putih , pria dan wanita yang sangat berfariasi dalam usia dan gender, tetapi tidak termasuk ras. Mereka mempublikasikan suatu persamaan untuk memperkirakan persen lemak tubuh dari IMT, usia, dan gender diberi kode 0 untuk wanita dan 1 untuk pria. Dalam sebuah upaya untuk menegaskan kakuratan persamaan gallagher dkk, data komposisi tubuh jackson-pollock terdiri dari 679 pria dan wanita yang lebih dominan kulit putih. Persen lemak tubuh di tentukan dengan metode dua komponen. Persamaan adalah sebagai berikut.

 

                   Perkiraan lemak tubuh antara pria dan wanita

                             Gallagher, dkk (1996)

                             R= 0.81, SEE= 5,7 % fat

                   %fat= (1,46X IMT) + (0,14 X usia) –

( 11,61 X jenis kelamin) – 10,02

 

Jackson-pollock ( jackson dan pollock, 1978;

Jackson dkk, 1980; jackson dkk, 2002)

          R= 0,75, SEE= 5,5 %fat

          %fat= (1,61 X IMT)  + (0,13 X usia ) –

          (12,11 X jenis kelamin) – 13,91

 Baca Juga: Prinsip-Prinsip Latihan

Memberika perkiraan persen lemak tubuh pria dan wanita bagi standar kegemukan dan obesitas WHO untuk usia 20, 40, dan 60 tahun. Data ini menunjukan walaupun dengan ras mayor dan perbendaan metodelogikal dari kedua database, persamaan untuk kedua sample menetapkan kesamaan perkiraanpersen lemak tubuh. Table tersebut juga memperlihatkan nilai persen lemak tubuh pria dan wanita berhubungan dengan standar IMT kegemukan dan obesitas WHO dari 25 dan 30 kg/m2. Tingkat persen lemak tubuh untuk standar kegemukan  IMT WHO adalah sekitar 20% untuk pria dan 30% untuk wanita. Tingkat persen lemak tubuh untuk standar obesitas IMT WHO adalah sekitar 27 % untuik pria dan hampir 40% untuk wanita. Persent lemak tubuh untuk pria dan wanita usia 60 tahun dapat di perkirakan sekitar 6%  lebih tinggi di bandingkan usia 20 tahun untuk IMT yang sama.

Penaksiran persen lemak tubuh untuk nilai kegemukan data obesitas IMT WHO bagi pria dan wanita berbeda usia

          IMT= 25 (kegemukan              IMT= 30 (obesitas)

 

usia

         Pria

      Wanita

        Pria

     Wanita

 

 G*

   J*

  G*

  J*      

  G*

  J* 

  G*

  J*

20

17,7

16,8

29,3

28,9

25,0

24,5

36,6

37,0

40

20,5

19,4

32,1

31,5

27,8

27,5

39.4

39,6

60

23,3

22,0

34.9

34,1

30,9

301

42.2

42,2

 

Kunci : G= perkiraan persen lemak tubuh dengan persamaan (Gallagher, dkk, 1996); dalam (Susilawati, 2017)

J= perkiraan persen lemak tubuh dengan persamaan (Jackson, dkk, 2002) dalam (Susilawati, 2017)

IMT lebih berguna untuk menetapkan komposisi tubuh individual dalam kelompok. IMT kurang akurat saat mengevaluasi komposisi individual. Dalam banyak kasus, adalah penaksiran individual yang menarik. Keterbatasan mayor IMT adalah bahwa fatktor berat tidak dibagi kedalam berat beras lemak dan berat lemak dan berat lemak. IMT du individu mungkin sama walaupun meeka mungkin berbeda secara subtansial dalam % lemak tubuh. Secara fisik sehat individu yang mempunyai otot bagus mungkin bisa melampaui standar kegemukan dan obesitas WHO, namun memiliki % lemak tubuh mereka rendah, mengevaluasi komposisi tubuh individu anda, harus menggunakan metode yang ada yang lebih akurat. Jika hal ini tidak mungkin untuk menggunakan metode laporan untuk menetapkan % lemak tubuh  metode pilihan lainnya adalah lingkar tubuh, skinfold, atau impedansi bieelektrikal.

Baca Juga: Manfaat Olahraga Renang Sebagai Terapi

Angka indeks massa tubuh atau dalam bahasa Inggris adalah body mass index (BMI) digunakan untuk menunjukkan kategori berat badan seseorang apakah sudah proporsional atau belum. Melalui BMI, seseorang akan tahu apakah dia termasuk kategori berberat badan normal, kelebihan, atau justru kekurangan.

Perkiraan jumlah total lemak dalam tubuh yang muncul adalah hasil dari pembagian berat badan seseorang dalam satuan kilogram dengan tinggi mereka dalam meter kuadrat. Bagi beberapa kelompok orang, nilai indeks massa tubuh kemungkinan tidak akurat. Mereka yang sedang hamil, adalah binaragawan, atau atlet dengan tingkat aktivitas tinggi adalah golongan yang kemungkinan nilai IMT mereka tidak mencerminkan kesehatan saat itu. Artinya, meski nilai IMT mereka di atas normal, ini bukan berarti mereka memiliki lemak berlebihan.

Perhitungan IMT sendiri dibagi menjadi empat kategori.

1.     Seseorang mengalami obesitas jika IMT-nya sama dengan atau di atas 30.

2.     Saat IMT seseorang menyentuh angka 25-29,9, maka dia dikategorikan mengalami kelebihan berat badan.

3.     IMT normal berada di kisaran 18,5-24,9.

4.     Jika seseorang memiliki IMT di bawah angka 18,5, maka orang tersebut memiliki berat badan di bawah normal.

Sedangkan untuk populasi Asia, termasuk Indonesia, pengelompokan IMT adalah sebagai berikut:

1.     Seseorang mengalami obesitas jika IMT-nya berada di atas 25.

2.     Saat IMT seseorang menyentuh angka 23-24,9, maka dia dikategorikan mengalami kelebihan berat badan.

3.     IMT normal berada di kisaran 18,5-22,9.

4.     Jika seseorang memiliki IMT di bawah angka 18,5, maka orang tersebut memiliki berat badan di bawah normal.

Sayangnya, angka-angka di atas juga kurang akurat jika diterapkan kepada penderita gangguan makan, seperti anoreksia nervosa. Angka indeks massa tubuh juga tidak mewakili bagi mereka yang mengalami obesitas tingkat ekstrem (Susilawati, 2017).

Baca Juga: Manfaat Aktivitas Pendakian Gunung

Jangan Lupa Langganan (Gratis), Share dan Comment Agar Tidak Ketinggalan Artikel Terbaru Dari Journal Extract. Terimakasih.

DAFTAR PUSTAKA

Susilawati, D. (2017). Evaluasi Pendidikan Jasmani PGSD Penjas. UPI Kampus Sumedang.

 

Lokasi: Indonesia

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

5 PENGERTIAN PENDIDIKAN MENURUT PARA AHLI

-
Gambar
    5 PENGERTIAN PENDIDIKAN MENURUT AHLI             Yang kita ketahui bahwa pendidikan sebagai wadah atau tempat seseorang dalam belajar, mencari tahu, menganalisis dan menyimpulkan sesuatu dan kemudian menjadi tahu dan bisa. Dibawah ini beberapa pengertian pendidikan menurut beberapa ahli, sebagai berikut: 1.       Menurut Sujana (2019, p. 29) mengatakan “Pendidikan adalah upaya untuk membantu jiwa anak-anak didik baik lahir maupun batin, dari sifat kodratnya menuju Kearah peradaban manusiawi yang lebih baik, sebagai contoh dapat dikemukakan; anjuran atau arahan untuk anak duduk lebih baik, tidak berisik agar tidak mengganggu orang lain, mengetahui badan bersih seperti apa, rapih pakaian, hormat pada orang yang lebih tua dan menyayangi yang muda, saling peduli satu sama lain, itu merupakan sebagian contoh proses pendidikan untuk memanusiakan manusia.” Adapun pengertian lain yaitu pendidikan merupakan proses berkelanjutan yang tidak pernah berhenti ( never ending proces ), sehi
Baca selengkapnya

PENGERTIAN MATEMATIKA MENURUT 6 PARA AHLI

-
Gambar
  PENGERTIAN MATEMATIKA MENURUT 6 PARA AHLI             Matematika terbentuk dari pengalaman manusia dalam dunia secara empiris. Lalu sebuah pengalaman tersebut diproses dalam dunia rasio, diolah secara analisis dengan penalaran didalam struktur pola pikir sehingga terciptalah konsep-konsep matematika yang dapat mudah dipahami oleh orang lain dan dapat dimanipulasi secara tepat, konsep matematika didapat karena sebuah proses berfikir, makadari itu logika merupakan dasar dari matematika. Pada awalnya cabang matematika yang ditemuka yaitu berhitung (aritmatika), aljabar, geometrik setelah itu ditemukan kalkulus, statistika, topologi, aljabar abstrak, aljabar linier, himpunan, geometrik linier, analisis vektor dan masih banyak lagi Rahmah (2013, p. 2) . MATEMATIKA MENURUT PARA AHLI             Dibawah ini meruapakan pengertian matematika menurut para ahli, sebagai berikut: 1.       Menurut Rahmah (2013, p. 2) mengemukakan bahwa kata matematika berasal dari Bahasa latin mathematik
Baca selengkapnya

PERBEDAAN ANTARA JIWA DAN NYAWA

-
Gambar
  PERBEDAAN ANTARA JIWA DAN NYAWA Definisi jiwa dan nyawa adalah tentu saja berbeda. Jiwa adalah daya hidup rohaniah yang bersifat abstrak yang menjadi penggerak dan pengatur bagi sekalian perbuatan-perbuatan pribadi ( personal behavior ) dari hewan tingkat tinggi hingga manusia. Perbuatan pribadi adalah perbuatan sebagai hasil proses belajar yang dimungkinkan oleh keadaan jasmani, rohani dan sosial. Sedangkan Nyawa adalah daya jasmaniah yang adanya tergantung pada hidup jasmani dan menimbulkan perbuatan badaniah ( organic behavior ) yaitu perbuatan yang ditimbulkan oleh proses belajar misalnya, insting, refleks, nafsu dan sebagainya (Safari, 2015, p. 5) . Baca Juga:  Psikologi Secara Umum Menurut Aristoteles, jiwa disebut sebagai anima yang terbagi dalam dua macam jenis, antaralain: 1.      Anima Vegetativa , yaitu anima yang terdapat pada tumbuh-tumbuhan yang mempunyai kemampuan untuk makan, minum, dan berkembang biak. 2.      Anima Sensitiva , yaitu anima yang terdapat dalam
Baca selengkapnya

PENGERTIAN SENI DAN PENGELOMPOKAN SENI

-
Gambar
  PENGERTIAN SENI DAN PENGELOMPOKAN SENI Setiap manusia memiliki kepekaan terhadap sesuatu itu beda-beda begitu juga cara manusia berinteraksi dengan lingkunganpun akan berbeda satu sama lain, hal itulah yang membuat manusia berbeda dalam menanggapi dan mensiasati bentuk kesenian atau ungkapan dan media yang dimanfaatkannya. Yang dimaksud dengan media tersebut adalah ungkapan yang memanfaatkan pengolahan anggota tubuh yang diperlihatkan dengan bentuk tarian, memanfaatkan media suara yaitu seni music atau suara, media visual seperti seni rupa, media olah tubuh dan vocal yaitu seni peran/drama dan pengolahan media lisan dan tulisan yaitu perwujudan seni sastra. PENGERTIAN SENI Menurut Bahtiar, Baihaki, Ruhmaya, Santosa, and Basari (2012, p. 2) mengemukakan   seni adalah sesuatu yang berhubungan dengan rasa manusia dan dihasilkan dari sentuhan manusia dengan alam sekitar atau lingkungannya. Kemudia manusia terpanggil untuk berinteraksi melalui indra penglihatan, pendengaran, perasa
Baca selengkapnya

PRINSIP-PRINSIP LATIHAN

-
Gambar
                                                         PRINSIP-PRINSIP LATIHAN PENGERTIAN LATIHAN Menurut Fox, Bowers, and Foss (1993, p. 693) berpendapat bahwa latihan adalah suatu program latihan fisik untuk mengembangkan seorang atlit dalam menghadapi pertandingan penting, peningkatan kemampuan keterampilan dan kapasitas energy diperhatikan sama. Adapun menurut Bompa (1994, p. 3) mengatakan bahwa latihan merupakan suatu kegiatan olahraga yang sistematis dalam waktu yang panjang, ditingkatkan secara bertahap dan perorangan, bertujuan membentuk manusia yang berfungsi fisiologis dan psikologinya untuk memenuhi tuntutan tugas. Maka latihan berperan penting bagi kesuksesan seseorang untuk mencapai tujuan yang akan di tempuh, dan juga peningkatan kualitas diri dan kesehatan akan semain baik dan meningkat. Baca Juga:  Jenis dan Manfaat Hydrotherapy TAKARAN LATIHAN (DOSIS) Menurut Fox et al. (1993) mengatakan beban latihan dapat dikatakan sebagai takaran latihan fisik. Yang dim
Baca selengkapnya

TAHAP PEMBELAJARAN MOTORIK

-
Gambar
  (Keterampilan Motorik) TAHAP PEMBELAJARAN MOTORIK Pembelajaran motoric dapat diartikan sebagai satu kesatuan proses internal yang terkait dengan latihan maupun pengalaman yang mengarah pada perubahan yang relative permanen dalam kemampuan untuk perilaku keterampilan. Makadari itu pembelajaran motorik adalah proses kompleks di otak terjadi sebagai respon terhadap latihan maupun pengalaman keterampilan tertentu yang mempengaruhi sistemsaraf pusat yang akan menghasilkan keterampilan baru. Ada tiga tahap di mana pembelajaran motorik terjadi: Baca Juga:  Teori Belajar Humanistik (Tapap Kognitif) Tahap Kognitif  : Selama tahap awal pembelajaran motorik ini, tujuannya adalah untuk mengembangkan pemahaman keterampilan secara keseluruhan. Pembelajar harus menentukan apa tujuan dari keterampilan dan mulai memproses faktor lingkungan yang akan mempengaruhi kemampuan mereka untuk menghasilkan keterampilan. Guru harus melakukan yang terbaik untuk menyediakan lingkungan yang optimal untuk
Baca selengkapnya

JENIS JENIS KEKERASAN ANAK (CHILD ABUSE)

-
Gambar
  (Salah Satu Akibat Child Abuse, Anak Mengalami Masalah Psikologis) JENIS JENIS KEKERASAN ANAK ( CHILD ABUSE ) Menurut U. S. Departement Of Health, Education and Welfare menjelaskan kekerasan terhadap anak ( Child abuse ) adalah kekerasan fisik atau mental, kekerasan sesksual, dan penelantaran terhadap seseorang anak di bawah usia 18 tahun yang dilakukan oleh orang yang seharusnya bertanggung jawab terhadap kesejahteraan anak, sehingga kesehatan, atau kesejahteraan anak tersebut terancam (Sukamto, 2000) . Menurut Santoso (2002, p. 218) menjelaskan istilah kekerasan dugunakan untuk menggambarkan perilaku, baik yang terbuka ( overt ) atau tertutup ( covert ), dan baik yang bersifat menyenangkan ( offensive ) atau bertahan ( defensive ) yang disertai penggunaan kekuatan pada orang lain, oleh karena itu terdapat 4 jenis kekerasan yang dapat diidentifikasi yaitu: 1.      Kekerasan Terbuka Kekerasan yang dapat dilihat seperti perkelahian. Baca Juga:  Psikologi Secara Umum 2.  
Baca selengkapnya

SELF-CONTROL (PENGENDALIAN DIRI)

-
Gambar
  (self-control) SELF-CONTROL (PENGENDALIAN DIRI) Menurut Chaplin (2006) menjelaskan self-control merupakan kemampuan untuk membimbing tingkah laku sendiri, kemampuan untuk menekan atau merintangi impuls-impuls atau tingkah lalu impulsif.   Adapun menurut Gunarsa (2009) mengemukakan bahwa pengendalian diri adalah seperangkat tingkah laku yang berfokus pada keberhasilan mengubah diri pribadi, keberhasilan menangkal pengerusakan diri ( self-destructive ), merasa mampu pada diri sendiri, perasaan mandiri ( autonomy ) atau bebas dari pengaruh orang lain, kebebasan menentukan tujuan, kemampuan untuk memisahkan perasaan dan pikiran rasional, serta seperangkat tingkah lalu yang berfokus pada tanggung jawab atas diri pribadi. Dari dua penjelasan di atas maka dapat di simpulkan bahwa self-control (pengendalian diri) merupakan sebuah usaha dalam diri manusia untuk mengontrol suasa diri yang di pengaruhi oleh faktor eksternal maupun internal, yang di olah oleh diri sendiri menjadi suatu ha
Baca selengkapnya