Journal Extract

  (Minyak Zaitun) MANFAAT MINYAK ZAITUN SANGAT LUAR BIASA Minyak zaitun merupakan salah satu minyak atau lemak yang dihasilkan dari sebuah proses penggilingan buah zaitun agar menghasilkan minyak atau lemak. Minyak zaitun menjadi salah satu minyak tradisional yang berasal dari wilayah Mediterania dan bahkan menjadi salah satu bahan untuk kesehatan, terutamanya untuk kesehatan sejak zaman romawi kuno. Para peneliti kesehatan percaya bahwa minyak zaitun dapat membantu menyeimbangkan lemak tubuh seseorang dan dapat mencegah penyakit jantung lewat penjagaan atas tekanan darah. Yang dimana menurut Jean Carper, dalam Orey (2008, p. 5) menjelaskan Jean Carper adalah seorang ahli kesehatan dan gizi menjelaskan sebuah reset-reset terbaru di Italia mengungkapkan bahwa minyak zaitun mengandung banyak antioksidan, mirip dengan yang terdapat dalam teh dan anggur merah, yang dapat menangkal penyakit jantung, termasuk timbunan kolesterol LDL dalam pembulu darah. Selain itu minyak zaitun juga dik

  (Pemain sedang mengalami cedera) PENYEBAB DAN PROSES CEDERA OLAHRAGA PENJELASAN UMUM Menurut Petersion (1986) menjelaskan cedera yang sering terjadi pada atlet adalah sprain yaitu cedera apa sendi yang mengakibatkan robekan pada ligament. Sprain terjadi karena adanya tekanan yang berlebihan dan mendadak pada sendi, atau karena penggunaan berlebiha yang berulang-ulang. Sprain ringan biasanya disertai hematom dengan sebagain serabut ligament putus, sedangkan pada sprain sedang terjadi efusi cairan yang menyebabkan bengkak. Pada sprain berat seluruh serabut ligament putus segingga tidak bisa dapat digerakan sepertibiasanya dan aktivitas sangat terganggu sekali akibat cedera dan rasa nyeri yang hebat, pembengkakan dan adanya darah pada sendi. Cedera olahraga berat yang sering terjadi pada olahragawan adalah patah tulang yang dapat dibagi menjadi dua yaitu patah tulang terbuka dan tertutup. Patah tulang terbuka terjadi apabila pecahan tulang melukai kulit, sehingga tulang akan terl

  (pemain sepak bola sedang mengalami cedera) CARA PENCEGAHAN CEDERA OLAHRAGA Pada saat seseorang mengalami cedera olahraga tubuh akan cepat merespon dengan tanda-tanda peradangan yang terdiri atas merah (rubor), bengkak, panas, nyeri (dalor), dan penurunan fungsi (functiolaesa). Sebelum kepada pencegahan cidera olahraga penulis ingin menjelaskan sedikit mengenai proses tubuh dalam merespon cidera yang dirasakan oleh seseorang. Menurut Micheli (1995) mengatakan pada saat seseorang mengalami cidera pembulu darah di lokasi cidera akan melebar ( vasodilatasi ) dengan maksud untuk mengerim lebih banyak nutrisi dan oksigen yang bertujuan untuk mendukung proses penyembuhan cidera. Pelebaran pembulu darah ini lah yang menimbulkan pada lokasi cidera terlihat kemerahan (rubor). Cairan darah yang banyak dikirimkan ke pada lokasi cidera akan merembes keluar dari kapiler menuju ruang antar sel dan menyebabkan bengkak. Dengan bantuan penyaluran nutrisi dan oksigen, metabolisme cidera di lokasi