10 MANFAAT BUAH TIN BAGI KESEHATAN
10 MANFAAT BUAH TIN BAGI KESEHATAN
Nama “Tin” diambil dari Bahasa arab, selain itu juga
dikenal dengan nama “Ara” (pohon ara atau buah ara”, sedangkan dalam Bahasa inggris
disebut buah “fig”. Buah tin merupakan salah satu sejenis tumbuhan penghasil buah-buahan
yang sering ditemui di wilayah asia barat.
Buah tin kaya akan gizi karena mengandung molekul
gula, vitamin serta mineral. Vitamin yang terdapat dalam buah tin antara lain
Vitamin C, Vitamin A, Vitamin E, Vitamin K, dan Vitamin B Kompleks. Kandungan
mineral dalam buah tin antara lain kalium, tembaga, zat besi, magnesium,
mangan, zinc, sodium, kalsium, dan selenium. Tidak hanya itu saja buah tin juga
mengandung fitonutrien dalam bentuk karotenoid yang sangat berguna sebagai
senyawa antioksidan. Karotenoid dalam buah tin merupakan beta-karoten, lutein,
dan zeaxanthin.
Baca Juga: Manfaat Protein dan Lemak Bagi Tubuh
MANFAAT
BUAH TIN
Menurut Suryana (2018, p. 599) menjelaskan beberapa manfaat buah tin bagi tubuh dan
kesehatan, yaitu:
1. Bagus
Untuk Tulang
Kandungan kalsium sama seperti manfaat susu yang akan
mempercepat pertumbuhan gigi dan tulang. Kandungan kalsium dalam buah tin
mencegah keropos tulang.
2. Asam
Urat
Memperkuat tulang dan sendi sehingga cocok dikonsumsi
bagi penderita asam urat.
3. Asma
atau Kesehatan Saluran Pernafasan
Membantu pernafasan bagi penderita asma. Masalah lainnya
seperti flu, bantuk dan bronchitis dapat diredakan oleh buah tin. Buah tin
dapat melembabkan selaput lendir dalam sistem pernafasan sehingga dapat
membantu mengeluarkan dahak yang menggangu sistem pernafasan.
4. Tekanan
Darah
Buah tin menjaga tekanan darah tetap stabil, sehingga
menghindari resiko darah tinggi.
5. Kanker
Prostat
Buah tin dapat mengurangi resiko kanker prostat karena
mengandung coumarin.
Baca Juga: Manfaat Vitamin C Untuk Kesehatan
6. Pengganti
Susu
Buah tin mengandung kalsium yang tinggi sehingga dapat
digunakan sebagai pengganti susu bagi penderita alergi produk susu. Hal ini
sama seperti manfaat susu kedelai yang di konsumsi sebagai pengganti susu sapi.
7. Kolesterol
Buah tin dapat mengurangi kadar kolesterol dalam darah
karena mengandung pektin. Zat ini dapat menurunkan kada kolesterol dalam darah
karena mengandung trigliserida.
8. Membantu
Tidur
Buah tin dapat membuat tidur lebih nyaman dan
menghindarkan insomnia karena mengandung tryptophan. Seperti yang terkandung
dalam coklat.
9. Menjaga
Kesehatan Jantung
Buat tin memiliki kandungan serat larut berupa pektin
yang membuat buah tin memiliki kemanpuan untuk menurunkan kadar kolesterol
dalam darah dan trigliserida dalam darah. Kadar kolesterol dan trigliserida
yang tinggi dalam darah akan mengakibatkan terbentuknya plak yang akan memicu
penyempitan pembulu darah dan menggangu kesehatan jantung.
10.
Menjaga
Kesehatan Pencernaan
Mengonsumsi buah tin secara rutin dipercayain dapat
menurunkan resiko kanker kolon. Buah tin dapat memelihara sistem pencernaan
secara keseluruhan sehingga sistem pencernaan dapat bekerja dengan baik dan
sehat.
(Suryana, 2018).
Baca Juga: Manfaat Madu Sangat Baik Untuk Kesehatan Tubuh
BUAH
TIN DALAM PANDANGAN ISLAM
Buah tin merupakan buah yang sangat terkenal dalam
islam karena merupakan buah kesukaan Nabi Muhammad SAW. Buah yang mempunyai
nama latin Ficus Carica ini juga disebutkan didalam Al-Qur’an. Dikalangan umat
islam, buah tin dipercayai sebagai buah yang berasal dari surga dan mengandung
banyak sekali manfaat bagi kesehatan. Seperti tertuang dalam ayat Al-Qur’an,
Allah SWT bersumpah demi buah ini, “Demi (buah) Tin dan Buah Zaitun” Al-Qur’an
surat At-Tin (95:1).
Nabi Muhammad SAW dalam salah satu hadisnya pun
membahas mengenai manfaat buah tin, “sekiranya kukatakan ada buah-buhan yang
turun dari surge, maka itulah buah tin. Karena, buah-buahan surga itu tanpa
biji”. Secara ilmiah, buah tin memang terbukti sangat berkhasiat bagi kesehatan
karena banyak sekali nutrisi vitamin yang terkadung dalam buah tin.
Baca Juga: Manfaat Minyak Zaitun Sangat Luar Biasa
Jangan Lupa Langganan (Gratis), Share dan Comment Agar
Tidak Ketinggalan Artikel Terbaru Dari Journal Extract. Terimaksih.
DAFTAR
PUSTAKA
Suryana, D.
(2018). Manfaat Buah: Manfaat Buah-buahan:
Dayat Suryana Independent.
Players should know their funds are protected and secure on the platform, so it is at all times a good suggestion to publish details about licenses and certificates, making such info easily accessible. An on-line casino is an enormous, time-consuming project that demands severe monetary investment. Online gambling platforms require extensive and painstaking planning, but when serious about what features to include and techniques to use, operators also 메리트카지노 needs to|must also} consider which ones to keep away from.
BalasHapus